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资源介绍
【简介】Apple年度最佳App，全球超1.8亿下载，200万+五星好评，提供数百种引导式冥想、成人睡前故事（含名人朗读版）。 【软件名称】：Calm（冥想睡眠）
【功能特点】
- 引导式冥想：7天/21天入门计划、Daily Calm每日10分钟、专家指导（Jay Shetty/Jeff Warre
- 助眠故事：300+真人讲睡前助眠故事，多位名人献声朗读，睡前听快速入睡
- 放松音乐与音景：独家冥想音乐、自然白噪音（雨声/海浪/篝火等）
- ️ 呼吸练习：多种呼吸技巧帮你在焦虑时快速平复情绪
- 进度追踪：每日正念分钟数记录、连续打卡追踪，见证心理健康成长
- 补充：部分功能需要注册登录。
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